Hvad er efterløn?
Efterlønnen er kort sagt en mulighed for dig til at trække dig tilbage fra arbejdsmarkedet før folkepensionsalderen. Der gælder dog en række regler for, hvornår man kan gå på efterløn, afhængigt af hvornår man er født. Hvis du ønsker at gå på efterløn, indbetaler du et månedligt bidrag til din a-kasse. Når du har indbetalt i et tilstrækkeligt antal år, har du optjent retten til at trække dig tilbage.
Efterlønnen blev indført i 1979 for at give ældre og fysisk eller psykisk nedslidte borgere mulighed for at trække sig tidligere tilbage fra arbejdsmarkedet og gå på pension før den officielle folkepensionsalder. Derudover blev den indført for at give unge mulighed for at komme ind på arbejdsmarkedet og dermed løse ungdomsarbejdsløsheden, ved at de ældre frigjorde pladser.
Regler og krav for efterløn
Du kan gå på efterløn, hvis du:
- er medlem af en a-kasse
- har nået efterlønsalderen
- har indbetalt efterlønsbidrag i mindst 30 år (andre regler gælder, hvis du er født før 1. januar 1978)
- har ret til dagpenge, når du når efterlønsalderen, og stadig står til rådighed for arbejdsmarkedet
- opfylder indkomstkravet på mindst 286.272 kr. (2026-sats) inden for de seneste tre år
- har indberettet værdien af din pensionsformue
- har bopæl i Danmark, Grønland, Færøerne eller et EU/EØS-land
Du søger efterløn hos din a-kasse og kan ikke modtage den, hvis du allerede er på førtidspension. Efterlønsalderen er gradvist blevet forhøjet og er i dag 67 år for personer født efter 31. december 1963. Aldersgrænsen revideres hvert femte år i takt med stigningen i den gennemsnitlige levealder.
Satser for efterløn i 2026
| Efterlønstype | Pr. måned | Pr. år |
|---|---|---|
| Fuldtidsforsikrede (91 %) | 20.057 kr. | 240.684 kr. |
| Fuldtidsforsikrede (100 %) | 22.041 kr. | 264.492 kr. |
| Deltidsforsikrede (91 %) | 13.372 kr. | 160.464 kr. |
| Deltidsforsikrede (100 %) | 14.694 kr. | 176.328 kr. |
Du modtager den samme sats i hele din efterlønsperiode. Du kan højst modtage 90 % af din tidligere løn, dog aldrig mere end det maksimale beløb på 22.041 kr. pr. måned. Hvis der er mere end tre år til din folkepensionsalder, kan du højst modtage et beløb svarende til 91 % af den højeste dagpengesats.
Dit månedlige bidrag til efterlønsordningen
Ønsker du at indbetale til efterlønsordningen, indbetaler du 593 kr. pr. måned som fuldtidsforsikret og 396 kr. pr. måned som deltidsforsikret. Dette er 2026-satserne og er uafhængige af, hvilken a-kasse du er medlem af, da beløbet fastsættes af staten.
Skattefri præmie
Hvis du fortsat arbejder, når der er højst tre år til din folkepensionsalder, kan du optjene en skattefri præmie, hver gang du opfylder tre måneders fuldtidsarbejde svarende til 481 timer. Du kan modtage op til 12 sådanne præmieportioner. Den skattefri præmie udgør 15.870 kr. pr. portion som fuldtidsforsikret og 10.580 kr. som deltidsforsikret (2026-satser), svarende til op til i alt 190.440 kr. skattefrit.
Udmelding af efterlønsordningen
Ønsker du at melde dig ud af efterlønsordningen, skal du blot informere din a-kasse skriftligt. Har du endnu ikke gjort brug af ordningen, kan du få dine bidrag tilbagebetalt via din a-kasse. Bidragene overføres til en pensionsordning, men kan i visse tilfælde udbetales kontant. Vær opmærksom på, at det kontante beløb vil blive beskattet.
